自分がオジサン体形になっていくのは，
山形の学会，フライフィッシング遠征から帰ってきて，
アイスクリームがおいしくて
昼も夜も食べるからである．
身体を使いまくった反動か，アイスクリームがおいしい．
すると1週間もしないで腹と背中に脂肪が乗ってきた．
「落ちアユ」とか「戻りガツオ」が人生の最後に脂肪がつくのに
似ているような気もする．
それらの魚は，食べておいしいが，
自分は，見苦しくなるだけでなく，動きにくく，服が入らなくなると
言う具体的な問題が生じる．
そこで，No…,No…といつものパターンで
アイスクリームを食べるのをやめた．
体重は減っていくのがわかる．
しかし，体形は戻らない．おそらく筋肉が減って，
脂肪が増えている．
体重が10kg増えるということは，
脂肪が12kgついて，筋肉が2kg落ちることとのデータもある．
筋肉をつけることが痩せるための基本．